METAKOGNİTİF TERAPİ (MKT)
Metakognitif Terapi, bireyin dikkatinin uyumlu ve esnek bir şekilde kullanılmasına, düşünsel ve duygusal dünyasıyla esnek ve adaptif bir ilişkinin kurulmasına odaklanan bir terapi yaklaşımıdır. Bu terapi, kişinin düşünce dünyasıyla ilgili düşüncelerini yapılandırması, bu süreçleri anlaması ve yönetmesi üzerine vurgu yapmaktadır. Metakognitif Terapi, bireyin kognitif süreçlerini ve bu süreçlere yönelik meta-düşünce (düşünce hakkında düşünme) süreçlerini anlamasıyla birlikte, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmeyi hedefler. Böylece, bireyin zihinsel esnekliği artar, duygusal dünyasıyla daha sağlıklı bir ilişki kurabilir ve adaptif başa çıkma stratejilerini geliştirebilir. Metakognitif Terapi, bireyin kendi düşünce süreçlerini anlaması ve yönetmesi yoluyla psikolojik sağlığını desteklemeyi amaçlayan etkili bir terapi yöntemidir.
- 22/09/2023