Doğru terapist nasıl seçilir?
‘’İyi bir terapist sizin ihtiyaçlarınıza uyum sağlayacak esnekliğe sahip olan, kendinin farkında olan, geri bildirime açık ve aktif olarak öğrenme becerisine sahip olan kişidir.’’
Terapi hayatınızı bir yabancıya açmaktır. Bu yabancının görevi kendinizi ve yaşamınızı değerlendirmenize ve değiştirmenize yardımcı olmaktır. Esasen terapinin işlevi benliğinize dair bir değişim sürecini başlatmanıza yardımcı olmak ya da hayatın zorluklarına uyum sağlamanıza destek olmaktır. Terapist arayışı içindeyken, en ihtiyacınız olan bir anda terapiye gitmeye karar verdiğinizde, yanınızda size eşlik edicek terapistin özellikleri tedavi süreci için son derece önemli bir yere sahiptir.
Terapist nedir?
En basit tanımıyla terapist, bireylerin duygusal ve psikolojik sorunlarının üstesinden gelmelerine yardımcı olan profesyonel sağlık çalışanlarına ‘’terapist’’ denir. Psikolojik rahatsızlıkları tedavi eden terapistler, çeşitli teknikler ve soru cevap yöntemleri ile hastalığın kaynağını bulmaya çalışır. Terapistler, kişilerin kendini tanımasını, gerçekleştirmesini ve kendisi ile yüzleşmesini sağlar. Hayatına farklı açılardan bakmasına yardımcı olur. Kişilerin yaşamının en önemli destekçileri arasında yer alır.
İşte terapist seçiminde göz önünde bulundurmanız gereken bazı önemli noktalar:
Lisans ve Yetkilendirme: İlk olarak, terapistinizin geçerli bir lisansa sahip olduğundan emin olmanız son derece önemlidir. Psikologlar, psikiyatristler ve lisanslı klinik sosyal çalışanlar gibi profesyoneller, lisans gereksinimlerini karşılamalıdır. Lisans ve yetkilendirme, terapistinizin eğitim aldığını ve etik standartlara uyması gerektiğini gösterir.
Uzmanlık Alanı: Terapistin uzmanlık alanı, ihtiyaçlarınıza uygun olmalıdır. Örneğin, depresyon, anksiyete, ilişki sorunları veya bağımlılıkla ilgili özel bir konuda yardım arıyorsanız, terapistinizin bu alanda deneyime sahip olması önemlidir.
Tedavi Yaklaşımı: Terapistler farklı tedavi yaklaşımlarını kullanabilirler. İyi bir terapist, danışanlarının ihtiyaçlarına göre esnek bir yaklaşım sergileyebilen bir kişidir. Terapist, danışanın farklı tedavi yöntemlerine ihtiyaç duyması durumunda uyum sağlayabilir. Kognitif davranışçı terapi, psikanaliz, aile terapisi gibi farklı yaklaşımlar vardır. Hangi terapi türünün sizin için en uygun olduğunu belirlemek için terapistinizin yaklaşımını ve felsefesini anlamak önemlidir.
Güven ve Rahatlık: Terapistinizle güvende ve rahat hissetmelisiniz. İyi bir terapist, açık iletişim kurmalı, empati göstermeli ve yargılamadan dinlemelidir. Tedavi süreci kişisel ve duygusal olabilir, bu nedenle terapistinizle güçlü bir ilişki kurmak önemlidir.
Gizlilik ve Etik İlkeler: Terapistinizin gizliliği nasıl koruyacağını ve etik kurallara nasıl uyacağını açıklığa kavuşturun. Hastaların gizliliği terapi sürecinin önemli bir parçasıdır. Hastaların güvenini kazanmak için gizliliği korumak önemlidir.
Sonuç olarak, terapist seçerken kişisel ihtiyaçlarınıza, terapistin lisansına, uzmanlık alanına, tedavi yaklaşımına, rahatlık seviyenize ve diğer pratik faktörlere dikkat etmelisiniz. İyi bir terapist, sizin duygusal ve psikolojik sağlığınıza katkıda bulunabilecek bir profesyonel olmalıdır.
Diğer göz önünde bulundurmamız gereken terapistin niteliksel özellikleridir, çünkü iyi bir terapistin sahip olması gereken özellikler, etkili ve destekleyici bir terapi deneyimi sağlamak için oldukça önemlidir.
İyi bir terapistin sahip olması gereken bazı önemli özellikler:
Empati: İyi bir terapist, danışanın duygularını anlamak ve hissetmek için empati yapabilen bir kişidir. Empati, terapistin danışanın duygularına karşı duyarlılık göstermesi ve onların perspektifinden düşünmesini sağlar. Diğer bir önemli husus da; terapist danışanla arasındaki empati- sempati sınırını bilerek ve koruyarak, danışanını sahiplenmeden anlayabilmelidir. Danışan ile duyguların ön planda olduğu bir iletişim, terapinin nesnelliğini bozar. Sağlıklı bir terapi, terapistin ve danışanın kendi rollerini koruyabilmelerine bağlıdır.
İyi İletişim Becerileri: Terapistler, açık ve etkili iletişim kurabilme yeteneğine sahip olmalıdır. Hem dinlerken hem de konuşurken net ve anlaşılır olmalıdırlar. Anlaşıldığımızı ve karşımızda bizi anlayan biri olduğunu hissetmemiz önemlidir.
Sosyal ve Kültürel Duyarlılık: İyi bir terapist, farklı kültürel ve sosyal arka planlardan gelen hastalarla çalışırken duyarlı olmalıdır. Farklı yaş, cinsiyet, cinsel yönelim ve etnik gruplardan gelen hastaların ihtiyaçlarını anlamak ve saygı göstermek önemlidir.
Problem Çözme Yeteneği: Terapistler, hastaların yaşadığı sorunları anlamada ve çözüm önerileri sunmada yetenekli ve donanımlı olmalıdır.Bu konuda terapistin yeterince özveriye ve ilgiye sahip olması beklenir. Problem çözme becerileri, terapi sürecinin başarılı olmasına katkı sağlar.
Öğrenmeye Açıklık: Terapistlik hayat boyu öğrenmeyi ve kendini geliştirmeyi gerektirir. İyi bir terapist, sürekli olarak yeni bilgileri öğrenmeye ve mesleki gelişimlerini sürdürmeye istekli olmalıdır. Psikolojideki yeni yaklaşımları ve araştırmaları takip etmek, terapistin becerilerini geliştirmesine yardımcı olur.
Kişisel Deneyim ve Farkındalık: İyi bir terapist, kendi kişisel deneyimlerinin ve duygusal tepkilerinin farkında olmalı ve kendini iyi tanıyabilmelidir. Bu, hastaları daha iyi anlamalarına ve kendi duygusal reaksiyonlarına daha iyi kontrol sağlamalarına yardımcı olabilir.
İşbirliği Yeteneği: Terapistler, hastalarla işbirliği yapabilme yeteneğine sahip olmalıdır. Tedavi planını birlikte oluşturmak ve hastaların kendi iyileşme süreçlerine katılmasını teşvik etmek önemlidir.
İyi bir terapist, danışanların duygusal refahını ön planda tutan, anlayışlı, güvenilir ve profesyonel bir kişidir. Bu özellikler, terapi sürecinin başarılı ve olumlu bir şekilde ilerlemesini sağlar. Ancak unutulmamalıdır ki her terapist farklıdır ve bazı danışanlar için uygun olan bir terapist, diğerleri için aynı şekilde uygun olmayabilir. Terapi sürecinde uyum yakalanması önemlidir, bu nedenle danışanların kendilerini rahat hissettiği, güvenebildiği bir terapist seçmeleri önemlidir.
Sonuç olarak, iyi bir terapist sadece bilgi ve becerilere sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda insanlarla empati yapabilen, etik kurallara uyan, iletişim yetenekleri güçlü ve sürekli öğrenmeye açık bir kişiliğe sahip olan bir profesyoneldir. Bu özellikler, hastaların duygusal ve psikolojik iyiliklerine katkıda bulunmak için gereklidir.
